Benvenuti
Mi chiamo Alessandra Amoruso e sono laureata in Lettere e filosofia .
Ho cominciato a studiare danza a 5 anni per “correggere” il piede piatto e da allora non ho (quasi) mai smesso di ballare. Mi piace tutto quello che ha a che fare con il movimento e quindi lo sport in generale.
Sono sempre stata attratta dal movimento e dalla gioia che ne scaturisce e per questo motivo ho studiato come insegnante di Pilates.
Quando si conduce una vita impegnativa e che richiede tante energie, è facile dimenticare di prendersi cura di se stessi. Sono qui per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio, giorno dopo giorno. Dai uno sguardo al mio sito e scopri se la mia offerta è adatta alle tue esigenze.
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PILATES MATWORK E PICCOLI ATTREZZI
Il pilates è un sistema di allenamento completo, che lavora sulla muscolatura profonda del corpo; senza richiedere un eccessivo dispendio energetico, consente di raggiungere in maniera dolce e graduale una maggiore consapevolezza del corpo.
GiNNASTICA A CORPO LIBERO E
PERFORMANCE WORKOUT
Per chi vuole incrementare le proprie performance psicofisiche è essenziale per mia esperienza portare il corpo gradualmente a sopportare e gestire stress impulsivi
TECNICHE POSTURALI, RESPIRAZIONE E ALLUNGAMENTO
Una postura corretta ingentilisce il portamento migliorando l’aspetto fisico, distribuisce correttamente il peso sulle articolazioni e consente agli organi interni di non subire compressioni. Attraverso esercizi di respirazione e di allungamento con l’ausilio di una panca, e di piccoli attrezzi si cerca di riequilibrare le tensioni muscolari agendo sulle catene muscolari, fasciali e connettivali.
MASSAGGI SPORTIVI DECONTRATTURANTI E
SVEDESE RILASSANTE
Per massaggio sportivo e decontratturante si intende una pratica di massaggio mirata allo scioglimento delle masse muscolari “impastate".
Per massaggio SVEDESE si intende un massaggio riequilibrante con 4 funzioni: rilassante , decontratturante, tonificante, drenante